夜キウイダイエット 30代 女性 効果

夜キウイダイエットの30代女性への効果とは?

夜キウイダイエットの30代女性への効果とは?

 

30代になって体型が崩れてきたので、夜キウイダイエットを試すことにしました。

 

女性に人気のダイエットだそうで、肌荒れも解消できると評判です。

 

確かにキウイにはビタミンCがたっぷり含まれているので、肌によいのも納得できます。

 

夜キウイダイエットのやり方は簡単で、夜にキウイを食べるだけなのです。

 

置き換えダイエットの一種であり、キウイはたくさん食べても問題ありません。

 

フルーツ全般に言えることですが、想像しているよりカロリーが低いのです。

 

適度な甘味や酸味もあるので満足感がありますし、毎日食べても飽きませんでした。

 

夜キウイダイエットを実践して10日で

夜キウイダイエットを開始して10日もしないうちに、お腹が非常にスッキリしてきました。

 

今まではズボンのベルトがきつくなっていたのですが、夜キウイダイエットを始めてからゆるくなっていったのです。

 

1ヶ月も続けるころには、お腹がかなり引っ込んだのがわかりました。

 

お腹の調子がよくなると、肌の状態もよくなるものです。

 

腸内環境がよいと肌荒れ知らずになると言われていますが、夜キウイダイエットを始めてからそれを実感しました。

 

30代女性への効果

夜キウイダイエットは30代女性に人気の方法だそうですが、その理由は続けやすさにあるそうです。

 

過去にも置き換えダイエットに挑戦しましたが、毎日食べると飽きてしまう食材が多いのです。

 

その点、キウイは食欲があまりないときでも食べられるので気に入っています。

 

夕食のカロリーを500kcal以上も減らすことができるので、痩せるのは当然かもしれません。

 

ダイエットには運動が効果的と言われますが、一番大切なのはやはり食事制限でしょう。

 

カロリーが脂肪に変換させるのですから、肥満の元となるカロリーを減らしていくのが先決です。

 

今でも夜キウイダイエットを実践していますが、お腹の調子がよくて肌トラブル知らずです。

 

特に朝が元気になって、自然と起きられるようになりました。

 

キウイの酸味成分は疲労回復によいと聞きましたが、これも本当のようです。